Meu terçeiro post *-*
Bom, desde que eu era criança sempre ouvi falar que tomar água durante as refeições engordava e fazia mau. Confesso que sempre tive esse hábito de beber comendo.
Pois é, não é bem assim não. Tomar água durante as refeições inibe o apetite. Quanto mais beber durante a refeição, mais se sente cheio. Para quem quer perder uns quilinhos, fica a dica!
Lembrando que um bom copo de água potável nunca foi inimigo de ninguém. Em média, nos é aconselhado o consumo de 2 litros de líquidos por dia. Claro que se deve evitar: bebidas alcóolicas, refrigerantes...
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